Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 630g3579kcal161.3g83.2g270.9g99.5g
Sipuli (kuorittu)360g97kcal4.7g17.3g0.7g6.1g
Valkosipuli 36g39kcal2.8g5.9g0.2g0.8g
Chili paprika punainen36g14kcal0.7g3.2g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g90g101kcal0.8g9.8g6.5g0.9g
Auringonkukkaöljy 126g1114kcal0g0g126g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g54g191kcal9.6g23.9g12g5.7g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g1800g5760kcal36g72g612g0g
Lime, kuorittu, annos 50g360g130kcal2.2g7.9g4g10.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6984g22051kcal436.2g446.4g2064.6g246.2g
Valittu annoskoko3492g11026kcal218.1g223.2g1032.3g123.1g
Annoskoko puolitettuna1746g5513kcal109.1g111.6g516.2g61.6g
Arvot/100g100g316kcal6.2g6.4g29.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=214635