Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		480g	1638kcal	31.7g	384.2g	2.4g	11g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		3002g	1016kcal	91.9g	147.1g	3g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		10g	89kcal	0g	0g	10g	0g
	Annoskoko tuplana	6984g	5485kcal	247.2g	1062.6g	30.8g	22g
	Valittu annoskoko	3492g	2743kcal	123.6g	531.3g	15.4g	11g
	Annoskoko puolitettuna	1746g	1371kcal	61.8g	265.7g	7.7g	5.5g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.5g	15.2g	0.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu