Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 8.2g28kcal0.8g5.8g0.1g0.3g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl3.3g11kcal0.5g1.8g0.2g0.4g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 6.2g23kcal1.7g0g1.9g0g
Leivinjauhe 0.7g1.2kcal0g0.2g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 3.7g33kcal0g0g3.7g0g
Kananmuna kuoreton 4.5g6.5kcal0.6g0g0.5g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 8.2g3.8kcal0.2g0.4g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana70g214kcal7.6g16.4g13g1.4g
Valittu annoskoko35g107kcal3.8g8.2g6.5g0.7g
Annoskoko puolitettuna18g54kcal1.9g4.1g3.3g0.4g
Arvot/100g100g306kcal10.9g23.4g18.6g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=421904