Tanttamarin mutakakku
Sulata voi ja suklaa kulhossa mikrossa tai vesi hauteessa.
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 10g | 73kcal | 0.1g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 14g | 19kcal | 1.7g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Taloussuklaa, lidl (Fin carre), annos 200g | 10g | 48kcal | 0.7g | 5.2g | 2.7g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.5g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 0.8g | 2.7kcal | 0.4g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 287kcal | 5.8g | 11.6g | 24.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 144kcal | 2.9g | 5.8g | 12.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 72kcal | 1.5g | 2.9g | 6.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 8.3g | 16.6g | 34.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu