Marjarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään, mausta oman maun mukaan Canderellilla ja vaniljasokerilla
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 18g | 23kcal | 0.8g | 0.9g | 1.8g | 0.1g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 8.9g | 5.8kcal | 1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 4.5g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 1.8g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 0.9g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 1.1g | 4.3kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 77kcal | 3.6g | 7g | 3.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 39kcal | 1.8g | 3.5g | 1.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 19kcal | 0.9g | 1.8g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.1g | 10g | 5.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu