Guacamole

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		22g	43kcal	0.6g	0.2g	4.2g	1.5g
Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen		11g	9kcal	0.3g	0.5g	0.7g	0g
Smetana, rasvaa n. 40 %		2.2g	8.5kcal	0g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	70g	123kcal	1.8g	1.4g	11.6g	3g
	Valittu annoskoko	35g	61kcal	0.9g	0.7g	5.8g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	18g	31kcal	0.5g	0.4g	2.9g	0.8g
	Arvot/100g	100g	175kcal	2.6g	2g	16.6g	4.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu