Salaatti2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Grated cheese light juustraaste (Linessa), annos 50g		3.1g	8.4kcal	0.9g	0.1g	0.5g	0g
Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g		1.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tonnikala öljyssä		0.6g	1.2kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Raejuusto maustamaton arla 2% (Arla), annos 400g		3.4g	3.1kcal	0.5g	0.1g	0.1g	0g
Kaali, valkokaali		9g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Ruukkusalaatti, 1 lk (Saarelan kauppapuutarha), annos 20g		0.9g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kirsikkatomaatti, 50g		1.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kurkku		3.4g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, tuore		11g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	70g	37kcal	3.6g	2.2g	1.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	35g	18kcal	1.8g	1.1g	0.7g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	18g	9kcal	0.9g	0.6g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	52kcal	5.2g	3.2g	2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu