Palautusjuoma (itsetehty)
Sekoita shakerissa ja lisää vesi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Nati
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Nati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heraproteiini(Nutriplus Whey 8100) | 18g | 70kcal | 14.2g | 1.1g | 0.9g | 0g | |
| Kaakaojauhe, X-tra | 6.6g | 24kcal | 0.2g | 5.4g | 0.1g | 0g | |
| Malto, Fast Malto6 | 11g | 41kcal | 0g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 271kcal | 28.8g | 34.2g | 2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 135kcal | 14.4g | 17.1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 68kcal | 7.2g | 8.6g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 387kcal | 41.1g | 48.9g | 2.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu