Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 0.4g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 0.8g2.4kcal0g0.6g0g0g
Hiiva 1g0.7kcal0.1g0g0g0.1g
Vesi16g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala11g34kcal1.6g6.3g0.3g1.1g
Ruisjauho kokojyväjauho 6.5g20kcal0.6g3.6g0.1g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana70g114kcal4.6g21g0.8g4.2g
Valittu annoskoko35g57kcal2.3g10.5g0.4g2.1g
Annoskoko puolitettuna18g29kcal1.2g5.3g0.2g1.1g
Arvot/100g100g163kcal6.6g29.9g1.1g6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=64816