Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 1.6g | 7.3kcal | 0.5g | 0.4g | 0.4g | 0.2g | |
| Ruislese | 0.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.6g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 3.9g | 14kcal | 1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 20g | 12kcal | 1.9g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.4g | 3.5kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 101kcal | 9.2g | 2.4g | 5.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 51kcal | 4.6g | 1.2g | 2.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 25kcal | 2.3g | 0.6g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 13.1g | 3.4g | 8.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu