Punajuuri-possukastike

400g porsaan suikaleita
2-3 punajuurta
1 sipuli
2 valkosipulinkynttä
2dl vettä
1 kasvis- tai lihaliemikuutio
2dl ruokakermaa
1rkl vehnäjauhoja
maun mukaan mausteita (esim.

mustapippuria ja yrttejä)
50-100g sinihomejuustoa

- Ruskista porsaansuikaleet pannulla - Lisää silputut sipulit sekä kuoritut ja suikaloidut punajuuret
- paista sekoitellen muutama minuutti
-sekoita joukkoon jauhot
-lisää vesi, liemikuutio, kerma sekä mausteet
-hauduta kannen alla vajaa puoli tuntia välillä sekoitellen
-ennen tarjoilua lisää murennettu sinihomejuusto

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa

Piips
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 0.3g0.9kcal0g0.2g0g0g
Sinihomejuustoraaste, Bergablu2.7g9kcal0.6g0g0.8g0g
Ruokakerma Pirkka 10%5.5g6.6kcal0.2g0.3g0.5g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow0.4g0.9kcal0g0g0.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 5.5g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.3g0.3kcal0g0g0g0g
Sipuli 2.7g0.8kcal0g0.1g0g0g
Punajuuri 6.8g2.6kcal0.1g0.5g0g0.2g
Porsaan lihasuikale (maustamaton)11g18kcal2.1g0g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana70g78kcal6g2.2g4.8g0.4g
Valittu annoskoko35g39kcal3g1.1g2.4g0.2g
Annoskoko puolitettuna18g19kcal1.5g0.6g1.2g0.1g
Arvot/100g100g111kcal8.5g3.1g6.8g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=95539