Kanakastike 7%
- Ruskista kanan fileesuikaleet pannulla
- Lisää ruokakerma
- Anna hautua hetki miedolla lämmöllä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Elyna
- Lisää ruokakerma
- Anna hautua hetki miedolla lämmöllä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 21g | 28kcal | 3.8g | 0.3g | 1.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 14g | 12kcal | 0.2g | 0.6g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 79kcal | 8g | 1.8g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 40kcal | 4g | 0.9g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 20kcal | 2g | 0.5g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.4g | 2.6g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu