Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 29g | 10kcal | 0.1g | 2.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 2.7g | 9kcal | 0.3g | 1.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Siirappi | 2g | 5.9kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 72kcal | 0.8g | 10.2g | 3g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 36kcal | 0.4g | 5.1g | 1.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 18kcal | 0.2g | 2.6g | 0.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1.1g | 14.5g | 4.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu