Tikkamasala ja kana
Paista kanat ja kaikki sekasii...
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tikka Masala (Uncle ben´s), annos 400g | 16g | 17kcal | 0.2g | 1.5g | 1.1g | 0.2g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 20g | 21kcal | 4.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 76kcal | 9.4g | 3g | 2.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 38kcal | 4.7g | 1.5g | 1.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 19kcal | 2.4g | 0.8g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 13.4g | 4.3g | 4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu