Juotavajugurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g		12g	7.6kcal	1.4g	0.5g	0g	0g
Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g		14g	5.6kcal	0.6g	0.8g	2.8g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		9g	3.8kcal	0g	0.7g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	70g	34kcal	4g	4g	5.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	35g	17kcal	2g	2g	2.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	18g	9kcal	1g	1g	1.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	48kcal	5.7g	5.7g	8.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu