Salaatti ikioma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika, punainen		7g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g		3.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		7g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kiinankaali		11g	2.1kcal	0.2g	0.2g	0g	0.1g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		7g	5.6kcal	0.9g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	70g	23kcal	2.4g	2g	0.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	35g	11kcal	1.2g	1g	0.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	18g	6kcal	0.6g	0.5g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	33kcal	3.4g	2.9g	0.3g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu