Tandoorikana
Ruskista kana samalla kun pilkot kasvikset
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 14g | 16kcal | 3.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tandoori, kasvis-soijakastike (blå band) | 7g | 30kcal | 1.1g | 3.9g | 1.1g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 7g | 4.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Kukkakaali | 5.3g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 102kcal | 9g | 8.6g | 3.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 51kcal | 4.5g | 4.3g | 1.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 26kcal | 2.3g | 2.2g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 12.7g | 12.2g | 5.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu