Kaalilaatikko
Paista kaali margariinissa, paista jauheliha erikseen, mausta pippurilla ja suolalla, sekoita riisit ja siirappi edellisten sekaan.
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 31g | 6.6kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 0.6g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 2.5g | 8.8kcal | 0.2g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Siirappi | 0.9g | 2.8kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 43kcal | 1.2g | 7.4g | 1g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 22kcal | 0.6g | 3.7g | 0.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 11kcal | 0.3g | 1.9g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.7g | 10.5g | 1.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu