Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 22g | 10kcal | 0.7g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Voi | 1.5g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.8g | 6.2kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, keitetty | 10g | 14kcal | 1.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 82kcal | 4.4g | 4.6g | 5g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 41kcal | 2.2g | 2.3g | 2.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 21kcal | 1.1g | 1.2g | 1.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 6.2g | 6.5g | 7.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu