Gulassikeitto

Ainesluettelosta puuttuu meirami, jota tulee 2rkl.

Kuullota silputut sipulit osassa öljyä.

Ruskista lihasuikaleet parissa erässä öljyssä, lisää kattilaan.

Lisää vikan erän päälle jauhot ja anna ruskistua.

Huuhtele pannu vedellä (½l), että kaikki maut tulevat talteen.

Lisää mausteet ja liemiainekset.

Hauduttele pari tuntia, kunnes liha on mureaa.

Lisää kuutioidut perunat, keitä 10min.

Lisää paprikasuikaleet ja pieniksi kuutioidut tomaatit.

Jatka kypsennystä vielä 10min.

Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa.

Tarjoile smetanan kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudanpaisti 13g14kcal2.7g0g0.3g0g
Ruokaöljy keskiarvo 1.3g12kcal0g0g1.3g0g
Sipuli (kuorittu)2.6g0.7kcal0g0.1g0g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g0g0.2kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.5g1.6kcal0g0.3g0g0g
Paprikajauhe 0.2g0.6kcal0g0g0g0.1g
Mustapippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Kasvisliemijauhe,vähäsuola0.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Peruna, vanha, kuorittu 7.8g6kcal0.1g1.2g0g0.1g
Paprika punainen 4.7g1.4kcal0g0.2g0g0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g5.3g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)0.2g0.5kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana71g76kcal5.6g4.2g3.2g0.8g
Valittu annoskoko35g38kcal2.8g2.1g1.6g0.4g
Annoskoko puolitettuna18g19kcal1.4g1.1g0.8g0.2g
Arvot/100g100g108kcal7.9g5.9g4.5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=431395