Mantelileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		10g	15kcal	1.3g	0g	1.1g	0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		1.9g	2.3kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		0.9g	0.5kcal	0g	0g	0g	0.8g
Leivinjauhe		0.9g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		5.6g	34kcal	1.2g	0.4g	3g	0g
Vehnälese		0.8g	1.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.3g
Seesaminsiemen, kuorineen		0.8g	5.7kcal	0.2g	0.1g	0.5g	0.1g
Juustoraasteseos (Valio), annos 40g		14g	49kcal	3.9g	0g	3.5g	0g
	Annoskoko tuplana	71g	219kcal	13.6g	2.2g	16.6g	2.4g
	Valittu annoskoko	35g	110kcal	6.8g	1.1g	8.3g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	18g	55kcal	3.4g	0.6g	4.2g	0.6g
	Arvot/100g	100g	311kcal	19.3g	3.1g	23.5g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu