Lohimousse
Pienennä lohi ja silppua sipuli.
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 16g | 29kcal | 3.1g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 13g | 51kcal | 0.3g | 0.3g | 5.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tilli, tuore | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 162kcal | 7g | 1g | 14.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 81kcal | 3.5g | 0.5g | 7.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 41kcal | 1.8g | 0.3g | 3.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 9.9g | 1.4g | 20.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu