Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Kookoshiutale | 4.7g | 31kcal | 0.4g | 0.3g | 3g | 0.8g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 9g | 54kcal | 2g | 0.5g | 4.7g | 1.1g | |
| Leseseos (3 viljan) | 9g | 24kcal | 1.6g | 3.2g | 0.6g | 2.8g | |
| Muna, annos 60g | 5.6g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.4g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 318kcal | 9g | 9.4g | 26.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 159kcal | 4.5g | 4.7g | 13.3g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 80kcal | 2.3g | 2.4g | 6.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 450kcal | 12.7g | 13.3g | 37.6g | 13.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu