Jauhelihapapusalsa

Ruskista 400 g jauhelihaa öljyssä.

Lisää Mexican chili beans.
Raasta tai pilko kesäkurpitsa, lisää chilimausteen kanssa pannulle.

Kypsennä muutama minuutti.

Huuhdo salaatti ja revi se tarjoiluvadille.

Kaada kastike päälle ja asettele maissilastut annoksen päälle.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa

Jonayla
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 9g21kcal1.6g0g1.6g0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl0g0kcal0g0g0g0g
Mexican chili beans (Casa fiesta), annos 410g10g5.3kcal0.3g0.9g0g0.9g
Kesäkurpitsa zucchini 5.9g1.1kcal0g0.1g0g0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 5.9g0.8kcal0.1g0.1g0g0.1g
Maissilastut, Pirkka4.7g22kcal0.3g3g1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana71g100kcal4.6g8.2g5.2g2.6g
Valittu annoskoko36g50kcal2.3g4.1g2.6g1.3g
Annoskoko puolitettuna18g25kcal1.2g2.1g1.3g0.7g
Arvot/100g100g141kcal6.5g11.5g7.3g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=300689