Kauramaitosmoothie
4dl Oatlyn kauramaitoa
2 banaania
1 appelsiinin mehu
100g jäisiä mansikoita
3rkl leseitä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Caritainen
2 banaania
1 appelsiinin mehu
100g jäisiä mansikoita
3rkl leseitä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Caritainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oatly kaurajuoma | 16g | 9kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.1g | |
| Banaani, kuorittu | 10g | 8.5kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.2g | |
| Appelsiinimehu, tuorepuristettu, pure orange juice (Harboe), annos 150g | 5.9g | 2.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 3.9g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Vehnälese | 0.4g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 46kcal | 0.6g | 9.6g | 0.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 23kcal | 0.3g | 4.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 11kcal | 0.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 0.8g | 13.5g | 0.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu