Pähkinäsämpylät
Vatkaa munat ja kermajugu sekaisin.
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.2g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 2.5g | 3.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 5.9g | 31kcal | 1.5g | 0.7g | 2.5g | 0.9g | |
| Vehnälese | 0.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 0.8g | 5.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0.1g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 2g | 1.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1.5g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 0.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.7g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 13g | 45kcal | 3.5g | 0.3g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 206kcal | 13.6g | 3.4g | 15g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 103kcal | 6.8g | 1.7g | 7.5g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 52kcal | 3.4g | 0.9g | 3.8g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 291kcal | 19.2g | 4.8g | 21.2g | 9.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu