Jogurttipannacotta

Laita liivatteet (3 kpl) kylmään veteen 10 minuutiksi.

Kiehauta rasvaton maito (2 dl), anna hieman jäähtyä.

Lisää joukkoon liivate.

Sekoita joukkoon maustamaton jogurtti (3 dl) ja hunaja (3 rkl), sekoita hyvin.

Kaada seos hyytymään laseihin.

Laita lasit jääkaappiin ja anna hyytyä vähintään 2 tuntia.

Tarjoile tuoreiden marjojen tai hedelmien kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Jarimatti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 19g10kcal0.7g0.9g0.4g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 13g3.3kcal0.4g0.4g0g0g
Hunaja 3.8g12kcal0g3g0g0g
Liivatelehti, gelatiini0.4g1.3kcal0.3g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana71g54kcal2.8g8.6g0.8g0g
Valittu annoskoko36g27kcal1.4g4.3g0.4g0g
Annoskoko puolitettuna18g14kcal0.7g2.2g0.2g0g
Arvot/100g100g77kcal3.9g12.1g1.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=452460