Homejuusto-punajuurivuoka
Keitä riisipuuro, raasta kypsät punajuuret ja lisää puuron joukkoon, lisää sinne homejuusto muru ja munat.
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 10g | 3.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Riisi puuroutuva | 2.7g | 9kcal | 0.2g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 6.6g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto | 4.5g | 15kcal | 0.9g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.7g | 2.4kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 66kcal | 3.2g | 6g | 3g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 33kcal | 1.6g | 3g | 1.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 17kcal | 0.8g | 1.5g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 4.5g | 8.4g | 4.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu