Jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Ruskista jauheliha ja mausta
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 4.4g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 3g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 19g | 42kcal | 3.3g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Ingman kuohukerma, into (Ingman), annos 200g | 9g | 32kcal | 0.2g | 0.3g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 150kcal | 7.2g | 1g | 13g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 75kcal | 3.6g | 0.5g | 6.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 38kcal | 1.8g | 0.3g | 3.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 10.1g | 1.4g | 18.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu