Kaakao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		11g	10kcal	0.1g	2.1g	0g	0.2g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		19g	5kcal	0.6g	0.6g	0g	0g
Kananmuna, omega, kuoreton		5.2g	7.2kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten		0.5g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	72g	46kcal	2.8g	5.8g	1.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	36g	23kcal	1.4g	2.9g	0.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	18g	12kcal	0.7g	1.5g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	65kcal	3.9g	8.1g	1.7g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu