Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		4.5g	1.5kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kukkakaali		2.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sipuli		2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Purjosipuli		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		0.3g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Parsakaali brokkoli		2.3g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		2.8g	8.3kcal	0.5g	0.1g	0.7g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		2.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		1.5g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	72g	28kcal	1.2g	1.4g	1.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	36g	14kcal	0.6g	0.7g	0.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	18g	7kcal	0.3g	0.4g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	39kcal	1.7g	2g	2.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu