Uunijuurekset
Pilko juurekset lohkoiksi ja pyöräytä öljyssä, joka on makusi mukaan maustettua.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 9g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 0.7g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 12g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli | 5.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Lanttu | 7g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 1.2g | 5.7kcal | 0.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 56kcal | 1.2g | 6.2g | 2.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 28kcal | 0.6g | 3.1g | 1.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 14kcal | 0.3g | 1.6g | 0.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.7g | 8.7g | 3.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu