Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 13g | 23kcal | 3g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 21g | 18kcal | 0.6g | 3.8g | 0.2g | 0g | |
| Soijakastike | 1.4g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 83kcal | 7.4g | 8.4g | 2.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 42kcal | 3.7g | 4.2g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 21kcal | 1.9g | 2.1g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.4g | 11.8g | 3.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu