Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 21g | 23kcal | 4.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 5.6g | 5.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 7g | 23kcal | 0.1g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 1.1g | 3.6kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.9g | 8.4kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 128kcal | 10.4g | 0.8g | 9g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 64kcal | 5.2g | 0.4g | 4.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 32kcal | 2.6g | 0.2g | 2.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 14.6g | 1.1g | 12.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu