Täytetty sämpylä
Sämpylä
kurkku/tomaatti/salaatti
2 viipaletta kalkkunaleikettä
1 juustoviipale
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
6dnrss
kurkku/tomaatti/salaatti
2 viipaletta kalkkunaleikettä
1 juustoviipale
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
6dnrss
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 2.2g | 7.4kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ingmariini 1 tl 5 g | 2.8g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 4.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 2.8g | 2.5kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 7g | 22kcal | 0.7g | 4.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 17g | 52kcal | 1.8g | 9.9g | 0.4g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 210kcal | 7g | 28.6g | 7g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 105kcal | 3.5g | 14.3g | 3.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 53kcal | 1.8g | 7.2g | 1.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 295kcal | 9.8g | 40.2g | 9.8g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu