Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 5g | 16kcal | 0.5g | 2.7g | 0.4g | 0.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 8.3g | 19kcal | 1.5g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 4.2g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 7.8g | 6.6kcal | 0.4g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 4.2g | 3.5kcal | 0g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 3.1g | 12kcal | 1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 118kcal | 6.8g | 8.8g | 6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 59kcal | 3.4g | 4.4g | 3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 30kcal | 1.7g | 2.2g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.5g | 12.3g | 8.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu