Makaronilaatikko (Myllyn Paras -ohjeella)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korppujauho | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 0.2g | 1.3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3.3g | 4.1kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 13g | 4.2kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 7.3g | 12kcal | 1.4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaton | 11g | 12kcal | 0.5g | 2.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 70kcal | 5.4g | 5.8g | 2.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 35kcal | 2.7g | 2.9g | 1.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 18kcal | 1.4g | 1.5g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 7.5g | 8.1g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu