Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 4.7g | 8.4kcal | 0.4g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Perunasose veteen | 23g | 18kcal | 0.3g | 2.8g | 0.4g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.7g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 74kcal | 3.4g | 5.8g | 3.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 37kcal | 1.7g | 2.9g | 1.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 19kcal | 0.9g | 1.5g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.7g | 8.1g | 5.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu