Sweet&Sour Wok
Pilko paprikat ja sipulit pannulle.
Lisää kanasuikaleet ja kypsennä.
Lisää tomaattimurska, Sweet&Sour kastike ja mausteet (soija, chili).
Enjoy!
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Petronella
Lisää kanasuikaleet ja kypsennä.
Lisää tomaattimurska, Sweet&Sour kastike ja mausteet (soija, chili).
Enjoy!
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Petronella
Petronella sanoi...
Jos vaihtaa kanan marinoimattomaan, saa rasvaa helposti vähennettyä ja makukin on aivan erilainen!
keskiviikko 25.03.2009 klo 14:54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sweet & Sour ateriakastike, Pirkka (350g purkki) | 5.2g | 6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Pirkka hunajamarinoitu broilerin paistisuikale (450 g) | 12g | 17kcal | 1.9g | 0g | 1g | 0g | |
| Paprika punainen | 4.4g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 4.4g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 1.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 3.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 0.2g | 1.8kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Soijakastike | 0.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 62kcal | 4g | 4.8g | 2.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 31kcal | 2g | 2.4g | 1.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 16kcal | 1g | 1.2g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 5.6g | 6.7g | 3.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu