The masters of oriental currypata
Kypsennä lihat pannulla ilman rasvaa
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 14g | 15kcal | 3.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Oriental Currypata kuiva-aine 1pss (Blå band), annos 164g | 4.4g | 17kcal | 0.3g | 3.5g | 0.2g | 0.2g | |
| Vesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 65kcal | 6.8g | 7g | 1g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 33kcal | 3.4g | 3.5g | 0.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 16kcal | 1.7g | 1.8g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.5g | 9.7g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu