Kurkumakana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luomu suuret valkoiset pavut (Go green), annos 100g		2.7g	2.8kcal	0.2g	0.4g	0g	0.2g
Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g		3.9g	5.9kcal	0g	0.2g	0.5g	0g
Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen)		11g	16kcal	2.6g	0.3g	0.4g	0g
Herkkusieni, tuore		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		3.1g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Täysjyväfusilli kuviopasta, keittämätön (Rainbow), annos 100g		6.2g	21kcal	0.8g	4.2g	0.2g	0.4g
Kurkuma, jauhettu (Nutrition data), annos 3g		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g		0.5g	4.1kcal	0g	0g	0.5g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Chili, vihreä, tuore		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		7.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	72g	104kcal	7.4g	10.6g	3.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	36g	52kcal	3.7g	5.3g	1.6g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	18g	26kcal	1.9g	2.7g	0.8g	0.4g
	Arvot/100g	100g	144kcal	10.3g	14.8g	4.5g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu