Paimenen paistos Englannista

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistijauheliha 10%		9g	16kcal	1.9g	0g	0.9g	0g
Pirkka Herkkusieniviipaleet		4g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.2g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0g
Lihaliemi laimennettu		2.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Perunamuusipakaste Rainbow 400g		14g	17kcal	0.2g	2.1g	0.8g	0g
Plus kevytmaito (Valio), annos 200g		2.3g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1.4g	1.8kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	72g	79kcal	5g	4.8g	4g	0g
	Valittu annoskoko	36g	40kcal	2.5g	2.4g	2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	18g	20kcal	1.3g	1.2g	1g	0g
	Arvot/100g	100g	111kcal	7g	6.7g	5.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu