Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 17g | 25kcal | 2.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 3.1g | 1.3kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 16g | 13kcal | 0.2g | 2.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 78kcal | 5.2g | 6g | 3.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 39kcal | 2.6g | 3g | 1.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 20kcal | 1.3g | 1.5g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.2g | 8.4g | 5.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu