Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 125g | 70kcal | 10.6g | 6.3g | 0.3g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 125g | 44kcal | 0.6g | 8.8g | 0.6g | 2.4g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 50g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 17kcal | 1.6g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 270kcal | 25.6g | 37.2g | 1.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 135kcal | 12.8g | 18.6g | 0.9g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 67kcal | 6.4g | 9.3g | 0.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 5.3g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu