Kanakastike
Ruskista broilerisuikaleet ja lisää ruokakerma joukkoon ja anna hautua n. 5-10 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Mikisa71
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Mikisa71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 175g | 228kcal | 31.5g | 3.9g | 10.7g | 0.2g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 175g | 149kcal | 2.4g | 7.7g | 12.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 753kcal | 67.8g | 23.2g | 46g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 376kcal | 33.9g | 11.6g | 23g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 188kcal | 17g | 5.8g | 11.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 9.7g | 3.3g | 6.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu