Valkuaispannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		218g	74kcal	6.7g	10.7g	0.2g	0g
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g		61g	26kcal	6g	0.2g	0.1g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		66g	225kcal	6.7g	45.8g	0.8g	2.3g
Oivariini, 60 (100g)		5.2g	29kcal	0.1g	0.1g	3.1g	0g
	Annoskoko tuplana	700g	706kcal	39g	113.6g	8.4g	4.6g
	Valittu annoskoko	350g	353kcal	19.5g	56.8g	4.2g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	175g	177kcal	9.8g	28.4g	2.1g	1.2g
	Arvot/100g	100g	101kcal	5.6g	16.2g	1.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu