Makkarakastike
Paloittele makkara kuutioiksi ja ruskista teflonpannulla, lisää vesi, ruokakerma, kastikejauhe ja mausteet.
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g | 140g | 344kcal | 14g | 11.2g | 25.3g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 35g | 12kcal | 0.4g | 2.1g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 95g | 152kcal | 2.6g | 2.6g | 14.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 35g | 98kcal | 2.8g | 3.3g | 8.4g | 0.6g | |
| Vesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix | 6.3g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sinappi | 3.5g | 4.6kcal | 0.2g | 0.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 1227kcal | 40.2g | 40.6g | 97g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 614kcal | 20.1g | 20.3g | 48.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 307kcal | 10.1g | 10.2g | 24.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 5.7g | 5.8g | 13.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu