Voileipäkakku LH
Tuhatjyvä Linkosuo (6% kuitua) 400 g
tuhatjyvä plus (8% kuitua) 400 g
Täyte 1:
polar sulatejuusto 9% 200 g
valion rasvaton raejuusto 0,3 %rasvaa 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5% 100 g
xtra juustoraaste 100 g
Täyte 2 :
Arlan Eva kinkkusulatejuusto rasvaa 9% 190 g
Raision tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste valkosipuli 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5 % 100 g
korpelan palvirouhe rasvaa 3 % 200 g
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Harjupirtti
tuhatjyvä plus (8% kuitua) 400 g
Täyte 1:
polar sulatejuusto 9% 200 g
valion rasvaton raejuusto 0,3 %rasvaa 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5% 100 g
xtra juustoraaste 100 g
Täyte 2 :
Arlan Eva kinkkusulatejuusto rasvaa 9% 190 g
Raision tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste valkosipuli 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5 % 100 g
korpelan palvirouhe rasvaa 3 % 200 g
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Harjupirtti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuhatjyvä plus, runsaskuituinen 8% (Linkosuo), annos 42g | 70g | 164kcal | 6g | 24.1g | 4.9g | 5.9g | |
| Tuhatjyvä linkosuon runsaskuituinen leipä 38 g/viip | 70g | 179kcal | 4.7g | 26.9g | 5.1g | 4.8g | |
| Polar sulatejuusto (Valio), annos 10g | 35g | 53kcal | 6.3g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 35g | 23kcal | 4.6g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 18g | 11kcal | 0.6g | 0.8g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 18g | 53kcal | 4g | 0g | 4g | 0g | |
| Korpela savusaunapalvi, annos 12g | 35g | 35kcal | 6g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Eva 9 % sinappikinkku sulatejuusto (Arla ingman), annos 10g | 33g | 50kcal | 5.3g | 0.3g | 3g | 0g | |
| Tuorejuusto-kasvirasvaa, rasvaa 24-30 % | 35g | 102kcal | 3.9g | 1.1g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 1338kcal | 82.8g | 108.6g | 62.2g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 669kcal | 41.4g | 54.3g | 31.1g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 335kcal | 20.7g | 27.2g | 15.6g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 11.8g | 15.5g | 8.9g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu