Marjarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään, mausta oman maun mukaan Canderellilla ja vaniljasokerilla
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 179g | 230kcal | 7.5g | 9.1g | 17.9g | 0.5g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 89g | 58kcal | 9.8g | 3.7g | 0.3g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 45g | 15kcal | 0.4g | 1.8g | 0.4g | 1.7g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 18g | 6.2kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Canderel makeutusjauhe | 8.9g | 34kcal | 0.3g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 11g | 43kcal | 0g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 774kcal | 36.2g | 69.4g | 37.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 387kcal | 18.1g | 34.7g | 18.7g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 194kcal | 9.1g | 17.4g | 9.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.2g | 9.9g | 5.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu