Smetanalohi
Sekoita smetana ja kerma.
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 250g | 413kcal | 41.9g | 0g | 27.5g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 63g | 206kcal | 1.2g | 1.9g | 21.9g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 38g | 146kcal | 0.8g | 0.8g | 15.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 1532kcal | 87.8g | 5.4g | 130.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 766kcal | 43.9g | 2.7g | 65.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 383kcal | 22g | 1.4g | 32.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 219kcal | 12.5g | 0.8g | 18.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu